BRAIN KREATIV TRAINING - BEWEGTES GEHIRNTRAINING

Nächste Kursblöcke ab Januar 2020 / Workshops auf Anfrage / Info 077 413 00 39 oder per Mail

RAUS AUS DER KOMFORTZONE - THINK AND MOVE OUT OF THE BOX!

Nur wenn Körper und Gehirn harmonisch zusammenarbeiten, können wir unser Potential entfalten. Alle Elemente sind form- und trainierbar. Dafür müssen wir unsere "Wohlfühlzone" verlassen - mit Hirn, Herzblut, Engagement und Spass! Es ist an uns, die Herausforderungen anzupacken. Wissenschaftlich erwiesen: The brain is plastic - das Gehirn ist formbar - in jedem Alter! Arbeiten wir daran.

Mit dem BrainKreativTraining trainieren wir unsere Synapsen. Bereits innert wenigen Wochen finden funktionelle wie strukturelle Veränderungen im Gehirn statt (messbar mit MRT). Wichtig jedoch erscheint mir die bewusste persönliche Wahrnehmung der Veränderung. 

Das Training verbessert unsere kognitiven Fähigkeiten, exekutiven Funktionen*, unser visuelles System, unsere Resilienz.  Die körperliche wie geistige Leistungsfähigkeit wird gesteigert, Kreativität und Flexibilität gefördert, der  Umgang mit Herausforderungen stressresistenter - gelassener. 

Trainingsinhalt  Bewegungs-, Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, kognitive Aufgaben und visuelle Herausforderungen, vielfältig kombiniert und permanent variiert -> Variation steht vor Perfektion. SPASS!

Trainiert Arbeitszeitgedächtnis, Körperkoordination, körperliche und geistige Flexibilität und Kreativität, Wahrnehmung, Augen-Körper-Koordination, Umgang mit Drucksituationen und Herausforderungen

Verbessert Leistungsfähigkeit, Konzentrationstiefe/-spanne, Selbstregulation, harmonische Bewegungsabläufe, Koordination, Handlungsschnelligkeit/-qualität, Spielintelligenz, Umgang mit Drucksituationen,  Verletzungsprävention, Demenzprävention

Zielgruppen Schüler & Studenten, Berufsleute, Leistungssportler, Senioren -  individuell angepasst

*EXEKUTIVE FUNKTIONEN - Was ist das? Warum sind diese so wichtig?
Zu den Exekutiven Funktionen gehören "Arbeitszeitgedächtnis", "Inhibition" und "kognitive Flexibilität. 

ARBEITSZEITGEDÄCHTNIS -> befähigt dazu, Informationen kurzzeitig zu speichern und damit im Geiste zu arbeiten.
INHIBITION -> versetzt uns in die Lage spontane Impule zu unterdrücken die Aufmerksamkeit willentlich zu lenken und Störreize auszublenden.(ermöglicht gezielte selektive Aufmerksamkeit)
KOGNITIVE FLEXIBILITÄT -> umfasst die Fähigkeit, den Fokus der Aufmerksamkeit zu wechseln, sich schnell auf neue Situationen einstellen und andere Perspektiven einnehmen zu können.

"Die drei Kernkompetenzen exekutiver Funktionen ergeben im Zusammenspiel die Fähigkeit zur SELBSTREGULATION und damit die bewusste und gezielte Steuerung von Aufmerksamkeit, Verhalten und Emotionen." (Auszug aus "Sport macht schlau" von Frieder Beck)
Diese Fähigkeiten bilden die wesentliche Grundlagen der LERN- UND LEISTUNGSFÄHIGKEIT in Schule/Sport/Beruf/Alltag  und ermöglichen uns das Ausschöpfen unseres persönlichen Potentials. Das Spannende am Ganzen ist: diese Fähigkeiten sind trainierbar!


ANGEBOT BRAIN / Preise

Business BrainKreativTraining  BrainKreativTraining Workshops & Seminareinheiten 

Breiten- und Leistungssport  BrainKreativTraining im Sport 

Schüler/Studenten  BrainKreativTraining für Schüler

Senioren  BrainKreativTraining für Senioren

Download  Brain-Flyer

Trainingseinheiten, Kurse und Workshops mit diversen Unternehmen, Organisationen und Vereinen - nicht abschliessend. Herzlichen Dank für das entgegengebrachte Vertrauen und die engagierten Trainingseinheiten, das gemeinsame Fordern, Fördern und Lachen!